如何五天玩遍西藏林芝
这篇文章讲什么
- 超小白西藏林芝自驾旅行攻略
- 超详细西藏旅行指南
- 超短时间旅行策划
看完后你将收获
- 即使没有去过高原
- 旅行小白也可以轻松hold住
- 抄作业可以立刻出发的
- 最短五天就能看湖泊草甸峡谷雪山冰川桃花
- 吃喝玩乐绝对不踩雷的
西藏林芝桃花攻略
当时在98上找人一起去的帖子在这里👉组队去西藏林芝看桃花！！！
由@wyq1000 写的游记
前言
上上周末决定要去西藏林芝玩，昨天刚刚回到杭州。计划准备3天就出发，玩了6天（其中一天在拉萨），基本把冬春季节西藏林芝地区好玩的都玩遍了。把组织这趟旅行过程中的踩坑和经验总结一下，写一个简单攻略方便更多人了解林芝的美！
很多朋友对西藏都好奇向往，但对于旅行往往有一些误解：
- 高原很危险，身体受不了大多数人在海拔3000左右不会有剧烈的高原反应（类似宿醉比较贴切），且能很快适应（高反的部分后面会详细说）
- 西藏旅行很远很贵这趟全部花费约5-6k（机票占了大头，提早订会更便宜）。如果对住宿要求低一点，还能更便宜
- 藏民语言不通/边境危险基本不存在语言不通，开店的藏人基本都会说汉语，四川人很多。另外西藏很安全
- 自驾困难自驾只要一车有两三个人能轮换开就可以，西藏的高速路况非常好（比江浙沪大多数道路都好），国道线边上加油站/饭店/村庄平均半小时就有（越野路线不在本攻略范围内）
林芝简介
红框为林芝大致范围
林芝，是西藏自治区下辖地级市，古称工布。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。 林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。 林芝平均海拔3100米，幅员面积11.7万平方千米，实际控制7.6万平方千米，截至2016年，林芝市总人口23.1万。
（百度百科）
林芝玩什么
西藏以自然景观为主，有少数人文景观。
做了一个林芝景点地图！特别直观。
我们的路线
下面按照桃花->湖泊->雪山->森林的顺序详写。
桃花
桃花从三月初到四月末陆续开放，不同地区因为气候条件不同开放有早有晚，建议关注当年桃花开放情况。就2021年的经验来说：
#### 波密桃花沟
2021.03.21 波密倾多镇 桃花陆续盛开，尚未全盛
第一张调了色，后两张基本无修
波密的桃花主要在倾多镇，从318国道的岔口往里车程5分钟不到。
优势：
人不多
背景有雪山很好看
路边的红白木栅很好看
不足：
桃花树不密集
部分桃花在村民的农田里，需要收费进入（5-10/人），推荐外面拍拍看看就够好看了
#### 林芝八一镇附近（嘎啦村）
2021.03.23 嘎啦村 桃花基本全盛
基本无修图
（网图供参考）
天气不好，不太好看，但现场人实在太多，体验不佳。附近还有几个其他的村子，应该大差不差，可能其他村子游客会少一点
优势：
离市区近，车程二十多分钟
桃花密集
桃花树较粗
不足：
人太多像公园
商业化
背景板不如波密，只有山坡比较单调（当天天气不好可能也有关系），拍照角度不好找
#### 林芝米林县（机场附近）
2021.03.22-23 机场高速附近民宿 后山是大片桃花林但都没有开放
无修图
（网图供参考）
雅鲁藏布江大峡谷，但不是山高谷深的那种感觉，这一段是两侧山峦夹着大片滩涂，山上有大片桃花林，受温度影响开放最晚，三月底陆续开放一直到四月底。
民宿一九一九桃花沟十分好评，边上就是大片桃林。南开校友开的民宿，几位服务员是南开大学的退休老师，旺季接待游客淡季供南开的老师疗养+支教学生住宿，ins工业风装修。
另外还有一个山泽居酒店，风景和住宿条件应该也很好（我们没去）。
优势：
很大片很密集
离机场近，可以民宿住一晚第二天回程方便
不足：
开花晚
#### 索松村
我们时间来不及没有去，从林芝市区过去往返得半天以上，考虑在那边住一晚会比较好。
网图供参考，这张应该还算真实
巴松措附近
桃花时间可能更晚，我们三月中旬过去没有看到桃花。
湖泊
不是重点所以简要讲讲。去西藏一般都会去纳木错/羊卓雍错两个大湖，相比之下我觉得林芝的巴松措这些可去可不去。
巴松措
一个湖，湖心有个小岛，有供奉莲花生大师的寺庙。风景还可以。
在拉萨-林芝的林拉公路往里车程半个多小时，门票一百多略贵，可以上岛走走。
如果去其他湖，不必特意去。可以在林芝-拉萨的路上顺便去。
然乌湖
2021.03.22 318国道旁
然乌湖细细长长，除了1-3月，因为雪山融水夹带泥沙的缘故湖水基本都浑浊。主要是去然乌看雪山冰川。
帕隆藏布峡谷
从林芝-然乌段的318国道沿着峡谷，水是纯正青色，绝无p图
雪山冰川
然乌附近冰川资源丰富，米堆冰川隔着湖看，来古冰川可以近距离甚至进入冰洞
来古冰川
很可惜我们去的时候由于冰川融化，湖面冰层较薄，已经不能直接接触冰川了，隔着百米看冰川。
一百元骑马走到冰川边上，当地人会牵着马。我们去的那天下大雪，有点冷。
色季拉山口
318国道边
山口可以望到圣山南迦巴瓦峰，山顶积雪+下雪+冰冻
森林草甸
从林芝到然乌这一段边上基本都是森林。
鲁朗有大片草原，但这个季节还是黄的。
以下内容是从这次旅行策划的文档里摘过来的。建议大家也可以在做攻略的时候用共享文档收集个人信息（方便订票）和旅行安排
西藏旅行注意事项
- 高原反应本质是缺氧，注意不要剧烈运动，不要过于兴奋，起床、起身、站起蹲下请缓慢，如果出现耳鸣、眩晕尽快躺下休息并吸氧
- 禁止洗澡，洗澡会导致血管扩张，加重缺氧（类似老人蒸桑拿容易休克）
- 禁止饮酒/兴奋性饮料，酒精会导致血管扩张
- 少量多餐，不要一下子吃很多，加重胃肠道负担容易导致大脑缺氧；不要不吃东西，吃不下可以吃糖巧克力，高原行动比较消耗能量
- 请出发前再次核对身份证件（记得带学生证）带齐，带核酸检测报告，口罩充足，航班行程无误，行李是否需要托运（少带点直接随身比较方便，转机有行李比较麻烦），建议- – 提前值机，适当带些现金（有些地方可能不能用电子支付）
- 尊重藏民文化，拍照时（尤其是寺庙等）请确认允许拍照，寺庙注意着装
旅行准备工作
- 当地温度较低，要带羽绒服手套帽子（实际体感白天和杭州差不多，晚上比较凉；然乌附近我们碰上大雪特别冷。）
- 防晒霜唇膏（挺干的，吃辣多干燥容易上火，后悔没带润唇膏）
- 行李尽量不要带太多。因为不建议洗澡换洗衣物不需要太多。
- 可以适当带一些碳水能量食品（面包饼干等）。不建议带咖啡/茶/能量饮料，高反会导致睡眠质量下降，休息好很重要，出发前不要熬夜，不要感冒。
- 做核酸检测。（但实际上核酸报告没有用上）
- 如果涉及墨脱，山南，阿里等部分地区需要办理边境通行证（玉泉外东山弄派出所可以办理，杭州户口直接办理，外地户口需要表格学院签章），或者到拉萨后委托旅行社办理，一两百块。
携带药物
- 感冒药/止痛药/肠胃药根据情况自备，睡眠不好的也可以考虑带助眠药。事实证明布洛芬永远的神，高反头痛睡不着吃点布洛芬就好了。
- 到拉萨以后在药店购买氧气备用。有些药店会宰人，然乌那边旅店50两个大罐，拉萨药店30一个小罐，建议多比价。据高反严重的朋友说好像也没有多大用，不确定
- 网上说醋甲唑胺可预防或减轻高反，提前2日左右按照说明书一日两片或遵医嘱（醋甲唑胺可能导致排尿增加，缺钾导致恶心不适，配合碳酸氢钠NaHCO3和氯化钾KCL缓释片）。我在美团买了但出发时还没送到，所以没有用上，效果未知。有相关专业的朋友可以看看是否需要
关于高原反应
Q 飞机比火车更容易高反吗 A 好像不一定，还是看个人。我们飞机直接到拉萨就是轻微头痛失眠，另外一个火车上来的朋友在火车上经过五千多米的地方一路呕吐头痛过来
Q 高反会适应吗 A 会的，第一天到拉萨三千多米有点疲惫头晕失眠挺正常的，吃点布洛芬好好睡觉。三天以后我们四五千米（短时间）随便蹦跶跑步也没啥问题（请勿模仿）
Q 林芝会有高反吗 A 林芝2900左右，基本都没有什么高反。因此建议先到林芝，适应后再去拉萨等高海拔地区
交通工具
飞机or火车？
飞机省时间&省力，基本一个白天就能到；火车时间更久，舒适度不高。个人建议去林芝直接飞机没有问题
租车
西藏当地要么跟团要么自驾，如果会开车自驾更方便，好安排行程。我们五个人飞猪租的本田crv，580一天供参考，可能根据时间和车型不同不一样。一般都可以讲价，但讲价空间不大。
路况
拉萨-林芝可以走林拉公路，高速，路况很好小心别超速就可以。拉萨-林芝单程大约4-5h。
林芝-波密-然乌走318国道，路况糟糕很多。单程大约7-9h，林芝-波密大约3-4h。
塌方+落石常有的事，沿着峡谷，几乎都是山路，大转弯很多，最好有一两个老驾驶员。
武警部队抢修的临时桥（真的要感谢人民子弟兵）
塌方后只剩一侧的土路，另一侧山崖下是怒涛
我们从然乌回程的时候，恰好赶上暴雪，山路湿滑冰冻，很多树被压断武警在抢修，差点以为当天回不去八一镇，疯狂赶夜路。
牦牛群堵在公路上
预算
机票来回3k +(租车+油费)人均150/天4 +食宿人均250/天6 =5000-6000/人
结束行程以后核算了以下我自己共花了五千九多一点，基本上一致
攻略抄作业
👇我们行程的全程攻略在这里，个人信息已经隐去，可以直接拿去抄作业
https://shimo.im/docs/9qyXcxGvRhhq6KP6/ 《林芝冲冲冲》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开
行程安排的一点小tips
因为这次有朋友临时去不了，导致大家多了一笔额外的分摊房费支出。这是显性的支出；隐形支出是其他人的机会成本（因为行程安排势必要考虑到每一个人的需要，本来可以去更多地方，或者多玩几天的）
真的建议大家（即使是很熟的朋友）出远门也要提前收分摊旅费，如果临时有事去不了也可以用来支付行程变更产生的支出。
暂时更新这么多